Depression
Undersökningar har visat att 35–90 % av män med depression upplever någon form av erektionsstörning. Problemen hör ofta ihop: depression kan ge potensbesvär, och potensbesvär kan fördjupa depressionen.
Antidepressiva kan ge biverkningar hos ungefär 15 %. Informera läkaren – ofta går det att byta preparat. I de flesta fall går erektionsproblemen att behandla oavsett om de beror på depressionen eller medicinen.
Stress och livssituation
Mycket arbete, många måsten, lite fritid och brist på sömn påverkar erektionen negativt. Ekonomisk stress, arbetslöshet och sorg kan göra samma sak. Erektionen kan då fungera som en varningssignal om att vardagen behöver förändras.
Tankar som ”jag misslyckas säkert igen” blir snabbt en egen stressfaktor. Många män väntar i flera år innan de söker hjälp, vilket gör mönstret svårare att bryta.
Prestationsångest och oro
När sex blir ett uthållighetstest i stället för närhet påverkas erektionen sällan positivt. Oron för att inte klara samlag kan i sig orsaka misslyckande. Fokus flyttas från partnern och njutningen till att ”klara sig” – något som partnern ofta upplever som mer belastande än själva erektionsproblemet.
Relation och sexuell avhållsamhet
Problem i relationen, eller att man tröttnat på partnern, kan göra att erektionen inte fungerar. En ny partner kan också skapa tillfällig osäkerhet. Regelbundet sexliv och fysisk stimulering underlättar, eftersom penis – likt övriga kroppen – mår bra av användning. Kroppen tränar ofta erektionen under nattsömnen.
Läs mer om kommunikation i erektion och relation och om samtalsbaserad hjälp under behandling.
Vad du kan göra redan nu
- Gå igenom livssituationen och förändra en sak i taget.
- Ta pauser, rör på dig och gör något enbart för din egen skull.
- Prata öppet med partnern i stället för att undvika närhet.
- Överväg hjälpmedel som tar bort prestationskrav – se instruktionen.